수면1 불면증에 도움이 되는 음식 고요한 밤 불면증은 달갑지 않은 그림자 같은 존재입니다. 불면증에 시달리는 사람들은 밤새 뒤척이며 깊은 잠에 들기 쉽지 않습니다. 생활 패턴이 망가지게 되고 우리 몸에 피로가 계속해서 누적되어 갑니다. 휴식을 취하고 컨디션을 회복해야 하는 수면 시간이 고통스러운 순간으로 바뀌게 되는 것입니다. 그리고 이러한 생활 패턴은 불면증으로 고생하는 사람들에게 익숙한 일상이 됩니다. 이 밤의 투쟁 속에서, 더 평화로운 잠에 대한 답은 우리의 식탁에서 찾아볼 수 있습니다. 불면증과의 싸움에서 도움을 줄 수 있는 세 가지 음식에 대해 알아보고, 꿈나라의 달콤함을 갈망하는 사람들에게 희미한 희망을 제공하는 공감을 주는 안내서가 되길 바랍니다. 1. 체리 체리는 멜라토닌 증가로서 자연에서 찾을 수 있는 수면 유도제입니다... 2024. 1. 12. 이전 1 다음
